Beluister de Podcast voor Patiƫnten voor tips en inspiratie
Bij mensen die ouder worden, neemt de kans op vallen toe. Vallen op hogere leeftijd kan grote gevolgen hebben en bijvoorbeeld tot botbreuken leiden. U kunt de kans op vallen verkleinen. Bijvoorbeeld door kleine aanpassingen in huis, door andere schoenen te dragen of door bepaalde beweegoefeningen te doen. Dit heet ook wel 'valpreventie'. Er zijn allerlei zorgverleners die u daarbij om hulp kunt vragen.
Uitleg van experts
Huisarts Femke Veldman uit Herwijnen heeft een podcast-aflevering over valpreventie gemaakt. In de aflevering 'Kans op vallen en botbreuken verkleinen!' praat Veldman met 2 experts:
- Esther Vugt, arts ouderengeneeskunde in het Beatrixziekenhuis in Gorinchem: over hoe minder te vallen en wat u kunt doen om uw botten gezond te houden.
- Niels Broos, fysiotherapeut met aandachtsgebied ouderen: waarom en hoe moet u bewegen om vallen te voorkomen?
U kunt de valpreventie-podcast beluisteren op Spotify.
Meer tips en informatie
Bent u op zoek naar meer tips om vallen te voorkomen? Wilt u weten welke cursussen en evenementen rond valpreventie er allemaal zijn in de gemeente West Betuwe? Ga naar de pagina Wegwijs in West Betuwe - Tips om te voorkomen dat u valt.