Samen Fit

Samen Fit is een gezellige beweegles voor 55 plussers en/of mensen met een lichamelijke beperking die graag op een laagdrempelige manier met elkaar in beweging en contact komen. Iedereen beweegt met elkaar op zijn/haar eigen tempo en mogelijkheden. De lessen worden zo gemaakt dat iedereen mee kan doen!
De les begint met een gezamenlijke warming-up. Daarna volgen er 2 blokken met oefeningen, gericht op Kracht, Conditie, Evenwicht, Soepelheid en cognitieve functies. Dan volgt er nog een spel waarin alle voorgaande oefeningen centraal staan.De les eindigt met een cooling-down (rekken en strekken). Iedere week zijn er andere oefeningen en spelvormen.
Wat levert het jou op?
Gezelligheid en Plezier
Lichamelijke en geestelijke fitheid
Je wordt soepeler, vitaler en gezonder
Stressvermindering
Meer sociale contacten